今回ご紹介するのはちょっとした隙間時間に行える「サギのポーズ」です！
サギのポーズは腿、ふくらはぎのストレッチです。
しっかりとホールドすることによって血行が良くなり浮腫改善にも繋がります。
足裏をストレッチしながら上に持ち上げることで、滞っていたリンパの流れがよくなります。
冷えや浮腫を改善して、これからの季節に向けて美脚効果を目指しましょう。
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